Mehr Ausdauer beim Sport – Smoothies für die Sportler-Ernährung

Viele Menschen treiben nicht nur aus bloßer Begeisterung Sport. Häufige Ziele sind Abnehmen und Muskelaufbau. Ein regelmäßiges und intensives Training ist dann unverzichtbar, ebenso wie die Ernährung. Einzelne Speisen können großen Einfluss auf die Trainingsergebnisse haben. Was viele Sportler nicht wissen: Insbesondere vor dem Sport sind Smoothies die ideale Nahrung.

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Power-Smoothie – lieber frisches Obst und Gemüse anstatt Pulver!

Das Gesundheitsbewusstsein innerhalb unserer Gesellschaft hat sich verändert. Nie zuvor haben die Menschen so auf ihre Ernährung geachtet und Sport getrieben. Die Industrie hat die neuen Gesundheitstrends erkannt und längst reagiert – auch im Feld der Lebensmittel. Deutlich wird dies vor allem an der Fernsehwerbung. Fitness Food wird derzeit intensiv beworben, diverse Pulver und Riegel sollen die Menschen ihren Traumkörpern näher bringen. Selbst Smoothies bleiben von diesem Trend nicht verschont.

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5 Gründe für Wildkräuter als Zutaten für grüne Smoothies

Obwohl sich für die Zubereitung grüner Smoothies so viele unterschiedliche Zutaten anbieten, greifen die meisten Menschen stets zu den selben Lebensmitteln. Dies trifft ganz besonders für das grüne Blattgemüse zu. Überwiegend stehen Babyspinat und Feldsalat auf dem Einkaufszettel, gelegentlich auch Rucola. Doch es gibt viele weitere Smoothie-Zutaten zu entdecken.

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