Viele Menschen treiben nicht nur aus bloßer Begeisterung Sport. Häufige Ziele sind Abnehmen und Muskelaufbau. Ein regelmäßiges und intensives Training ist dann unverzichtbar, ebenso wie die Ernährung. Einzelne Speisen können großen Einfluss auf die Trainingsergebnisse haben. Was viele Sportler nicht wissen: Insbesondere vor dem Sport sind Smoothies die ideale Nahrung. […]
Das Gesundheitsbewusstsein innerhalb unserer Gesellschaft hat sich verändert. Nie zuvor haben die Menschen so auf ihre Ernährung geachtet und Sport getrieben. Die Industrie hat die neuen Gesundheitstrends erkannt und längst reagiert – auch im Feld der Lebensmittel. Deutlich wird dies vor allem an der Fernsehwerbung. Fitness Food wird derzeit intensiv beworben, diverse Pulver und Riegel [...]
Obwohl sich für die Zubereitung grüner Smoothies so viele unterschiedliche Zutaten anbieten, greifen die meisten Menschen stets zu den selben Lebensmitteln. Dies trifft ganz besonders für das grüne Blattgemüse zu. Überwiegend stehen Babyspinat und Feldsalat auf dem Einkaufszettel, gelegentlich auch Rucola. Doch es gibt viele weitere Smoothie-Zutaten zu entdecken. Eine häufig ausgesprochene Empfehlung sind Wildkräuter, [...]
Die Zubereitung grüner Smoothies ist ganz leicht. Wer es ausprobieren möchte, sollte nicht zögern, sondern Smoothie-Zutaten kaufen und im Mixer pürieren. In wenigen Minuten ist eine Speise zubereitet, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch viele Nährstoffe bereitstellt. Andererseits sind mehrere Dinge zu berücksichtigen, um den perfekten Smoothie zu machen. Ob grüner Smoothie oder Frucht-Smoothie, [...]
